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体寒的人到底能不能吃葛根粉?这是一个大家都关系的

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体寒主要有哪些表现?

怕冷,手脚冰凉。容易感冒且感冒恢复期长。生理期经痛严重,腹部有垂坠感。面色暗淡,无血色。易疲劳,关节部位易酸痛。睡眠质量差,睡眠浅。口腔内易发炎,易长口疮。容易便秘,经常觉得肚子涨。皮肤干燥易干裂。脚后跟易干裂,脚部血液循环差。

符合以上几点你基本就可以确定自己是否是体寒。但是这里小编要说的是每个人身体里或多或少都有一点寒气。所以体寒并不那么可怕。

很多朋友都喜欢吃葛粉来保健,但是又听度娘说葛根性凉,吃多了会增加体内的寒气,所以不敢吃。

《本草纲目》上有记载 葛根性凉,味甘平,所以葛根是凉性的,而不是寒性的。凉性的食物只能入我们的脾胃,起到清热去火的效果,不会进入我们的肺经而去增加我们体内的湿气。所以我们平时一定要少吃寒性的食物,因为这才是真正增加体内湿气的罪魁祸首。我们建议葛根一天不超过30克,这个量足以。

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