葛根之家

妇科主任告诉你,煮粥的时候加点它,美容养颜,延缓衰老!快收藏

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中午和同事聊天,她说她们家的早餐经常吃葛根粉小米粥,问到原因,原来她的妈妈曾经是妇科主任,现在退休在家开始研究养生,每天就琢磨怎么吃更健康。她妈妈说葛根粉对女性特别好,所以这道葛根粉小米粥经常出现在她们家早餐桌上也就不奇怪了!葛根含有一种葛根素,是一种糖苷性化合物,对心血管和卵巢有特定的活性效果,可以激活卵巢部分循环系统的血流,滋补卵巢,激活卵巢激素的自然排泄,因此可以延年益寿,特别是对中年妇女和绝经晚年妇女养颜、推迟衰老非常有帮助。葛根粉里面还含有人体需要的10多种氨基酸和10多种微量元素。经常食用葛根粉能调节人体机能,增强体质,提高人体对免疫力,少生病,更健康!

葛根粉小米粥

配料:

小米 一筒、葛根粉 一勺、葡萄干 几颗

烹饪步骤:

1.量米的筒一筒小米

2.倒到锅里洗净

3.加到4升水

4.放进电压力锅开始煮

5.煮的时候调好葛根粉 半碗温水 一勺葛根粉

6.调成这样就可以了

7.粥好了把调好的葛根粉倒到粥里面就好了

烹饪小贴士:

小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。同时还可以治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等症状。小米加上葛根粉,真的是健康加健康的食物,而且做法简单,早上吃上这么一碗,慢慢的满足,开启美好的一天!葛根粉具有解肌清热,升津止渴的作用,对预防和治疗高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、糖尿病也有一定的作用,但它性味甘辛凉,所以表虚汗多者和胃寒者,要少吃啊!

早餐就吃它吧,变美丽,变健康,很简单!

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