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夏天热,脸出油,长痘痘,湿热重,浑身难受,试试小植物泡水喝!

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中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。

因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。

尤其是夏天,天气炎热、雨水多,人们穿的少,口味重,吃冷饮,更容易招致湿气入体。

导致身材走样,头发油腻,皮肤暗黄粗糙,大腹便便,人没有精神,萎靡不振......看起来满身都是毛病。

下面这几点,满足的越多,说明湿气越重,对照看一看吧!

1、头油、头屑多、眼屎多、眼睛浑浊不清澈;

2、面发黄发暗、油腻,易长痘痘、脓包;

3、口干口苦口臭,小便黄,白带多、色黄,体味大;

4、要么便秘,要么便便黏黏、冲不干净;

5、每天早上起床的时候,还是感觉很困,打不起精神;

6、小肚子大,水肿型肥胖。

夏天热,脸出油,长痘痘,试试小植物泡水

如果体内湿气重,脸上爱出油,长痘痘,可以自己动手,用两种小植物,做杯茶,内服去湿热,外敷祛痘美容。

材料:蒲公英叶、大麦苗

做法:

1、蒲公英叶清洗干净,烘干后,磨成粉末,备用;

2、大麦苗清洗干净,烘干后,磨成粉末,备用;

3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g,做成蒲公英大麦青汁包。

内服,祛湿热

每天用一包蒲公英大麦青汁,热水冲饮即可,可以帮助祛湿热,有助于排除全身毒素。

大麦苗富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,促进粪便排出,可以润肠通便,加速身体排毒!

所以,每天喝上一杯,可以帮助祛湿热,排毒,瘦身,有助于身体健康!

外敷,祛痘美容

①在干净的面膜碗重,加入一包蒲公英大麦青汁;

②再加入一少蜂蜜或牛奶,并用干净的小勺搅拌均匀;

③洁面后,避开眼部肌肤,将调好的面膜均匀的抹在脸上20分钟后,用温水清洗干净,每周建议做两次即可。

蒲公英具有广谱抗菌作用,能够很好的改善湿疹、舒缓皮肤炎,并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘,都有很好的改善效果!

大麦苗粉中的活性SOD酶、VC、VE、β-胡萝卜素等都是优质的天然美容成份,它能使皮肤减少皱纹,恢复细腻、红润。

连续使用,可使皮肤上的黑色素明显减少,同时对付斑斑痘痘也有奇效。

所以,如果脸部爱出油,起痘痘,不妨试试哦!

夏天热,湿热重,浑身难受,用它泡水,效果显著!

夏季雨水多,外加天气炎热,很容易导致体内湿热重,浑身难受,此时,可以用一些食材,做杯茶,每天喝一杯,帮助身体祛湿!

喝茶在我国有4000多年历史,将一些药食同源、祛湿作用的食材,做杯茶饮,每天喝,是既简单又有效的祛湿方法之一。

如果发现自己湿气重,可以自己动手,做杯蒲荷陈皮茶,每天一杯,健脾又祛湿!

主料:蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、栀子0.3g

辅料:砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山药0.2g、甘草0.2g、绿豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g

其他配料:干姜0.1g、芡实0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹叶0.1g、马齿苋0.1g、陈皮0.1g、桔梗0.1g、荷叶0.1g、人参0.05g、金银花0.05g、菊花0.05g、紫苏叶0.05g

做法:以上材料全部洗净烘干,然后取相应克重,做成茶包,每次取一包,热水冲泡代茶饮即可!

以上24种食材,具有健脾、利湿、排毒的功效,搭配在一起,健脾、祛湿、排毒,效果显著,可长期饮用!

其中:蒲公英可泻火除湿,改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

荷叶止泻祛湿,补助脾胃,也可以清暑利湿,改善拉肚子的情况。

陈皮可健脾、燥湿化痰、解腻留香,适用于脾胃虚弱、大便泄泻等症,常与茯苓等配合应用。

茯苓可健脾和胃、利水渗湿。砂仁用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气,为醒脾和胃的良药。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。

薏苡仁可健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿。栀子可清热祛湿、利水渗湿,健脾止泻。

叮嘱:

做此款茶时,赤红豆一定要注意,不要选成了红小豆,并且最好是炒熟!

薏苡仁也要炒熟,效果更佳!

饮用时,以温茶为宜,不宜喝过热、烫嘴的茶,否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激,可能引起这些器官的黏膜病变。

也不宜喝冷茶和冲泡过久茶,因为,冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。

喝剩下的茶也别浪费了,不妨用喝剩下的茶包水洗把脸,可使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。

夏季祛湿,还要注意这几点:

1、饮食清淡,给脾胃休息减少内湿。

2、多多运动发汗,从皮肤排出体内湿气,促进体内代谢运转。

3、保证良好的睡眠。充足高质量的睡眠有助机体自我修复,是保证机体良好运转的基础,是天然的祛湿药。

4、需注意不吹或少吹空调,不吃或少吃冷饮、雪糕等食物,少吃肥甘厚味的食物,尽量不吃滋补品。

5、外出时要带好雨具,以免雨淋。

6、在外不慎淋雨或涉水后,要及时将身体擦干,更换衣服。

7、不宜在游泳池或澡堂内长时间浸泡、洗浴。

8、睡前洗发,一定要吹干后再入睡,切不可湿发入睡!

9、在阳光灿烂的日子,尽量打开窗户通风换气,让阳光照射到室内;而阴雨天或雾霾天气就要少开窗户了。保持室内湿度不高于60%更有利于身体健康。

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