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月经快干净时,别急着做这4件事,尤其最后一件,再喜欢也要忍住

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月经是只有女性才有的一种生理现象,在月经到来时,女性的情绪及身体都会受到波动。部分女性觉得每个月来月经这件事情很倒霉,会这样说的女性是因为在来月经时,往往还伴随着痛经,这就让人非常难受了,但往好的方面想,来月经其实也是在给身体排毒,女性在这期间一定要规避一些事情,免得有损身体健康。月经快干净时,别急着做这4件事,尤其最后一件,再喜欢也要忍住!

1、使用护垫

女性在月经快要走的时候,出血量已经很少了,这时再用卫生巾就觉得有些浪费,而且卫生巾也不怎么舒服,这是为了避免裤子弄脏,很多女性都会选择使用护垫,还有些女性尤其喜欢用芳香型的护垫。但其实这种护垫中往往含有一些添加物质,再加上护垫的透气性也不怎么好,在月经尾期使用的话,可能会伤害女性健康。

2、喝酒

现在正处于夏末,温度还是比较高的,有些女性可能喜欢喝啤酒吃烧烤,但要知道在经期最好不要这样做,以免引起酒精中毒,另外不要以为月经快走了就可以大肆喝酒了,这时身体正在慢慢恢复,要是喝酒的话,容易加重子宫的负担,下次来姨妈时可能就会出现痛经情况。

3、做妇科检查

很多女性的体质本身就比较敏感,因此在月经期间会出现各种问题,预防细菌的能力也会减弱,所以在这一阶段一定要格外谨慎,比如说有的女性在来月经时感到非常难受,等月经快走的时候,就想着去做一个妇科检查,但这时候做妇科检查其实并不合适,可能会导致感染,加重我们的不适情况,因此即便要做检查,也最好等月经走后一周。

4、运动减肥

很多女生都知道月经前后减肥是比较迅速的,所以很多女性觉得自己的月经快要结束了,就迫不及待开始剧烈运动减肥。但这时若是过度运动的话,可能会影响月经周期和子宫健康,因此女性再想减肥也要忍住。

其实不论是在月经快要走的时候,还是月经前后,我们都要尽量远离以上几件事,要知道子宫对人体健康可是非常重要的,这些事情若是做好的话,可以降低对人体的损害。另外经期保养也是非常重要的,经期排血可能会导致血液不足,从而出现贫血情况,因此女性要注意多吃一些好东西来补充营养。

1、多吃红豆薏米

红豆是一种含有丰富元素的食物,在经期我们可以煮红豆粥或者是红豆汤喝,能很好的帮助女性补充气血,缓解经期的一些不适症状,同时还能起到不错的美容养颜作用。而薏米祛湿排寒效果是比较明显的,和红豆搭配在一起,能帮助女性有效排出体内湿气,因此常食红豆薏米,身体会慢慢变得温暖,也更能促进毒素排出。

2、多食葛根粉

葛根这种食物是非常滋养人的,但新鲜的葛根比较少见,因此我们在平时可以试着吃葛根粉。女性常用葛根粉泡水喝,再搭配蜂蜜等食材一起泡,能很好的补气血。这是因为葛根属于温补性食物,它里面含有多种维生素,对身体具有很好的调节作用,女性没事吃点葛根粉,能有效预防身体早衰,看起来气色也会更好,有助于推迟肌肤衰老,因此女性在经期可适当吃些葛根粉。

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