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夏天皮肤容易黑,还经常有斑?木瓜加它煮粥吃,美回“女神脸”

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夏季的高温不仅让人容易出汗,而且皮肤表面还很容易出油,加上平常如果自己还有着熬夜晚睡,经常玩手机的习惯,皮肤不仅会变得暗淡,还容易出现一些色斑,这时候我们可能就需要对身体的机理进行调节了,而今天小编说的就是夏天皮肤容易黑,还经常有斑?木瓜加它煮粥吃,美回“女神脸”。

木瓜可以说是女生非常喜欢的一种水果,除了口感上清甜爽口,它对于女生的身材和皮肤也是非常有好处的,因此很多女生经常会在夏季吃一些木瓜养颜护肤,而木瓜其实除了生吃以外,加上葛根一起煮粥,营养价值更高,吃起来也是更为爽口,对于改善女性皮肤暗沉,肤质变差都有很好的帮助。

葛根外形和人参有点相像,味道也是有点像,吃起来还有一种人参的香气,可以生吃。农村里可能还能在大山里挖到葛根,就是一种看起来像普通树根的腾草根,洗干净后可以直接生吃,吃起来口感会有些面面的,像是在嚼面粉拧成的小木棒,一入口就能感到口齿生津,有一丝甘甜。

而葛根也是大家平时消暑去热的食材,因为它含有丰富的葛根素,以及大量的黄酮类化合物,对于女性因为熬夜或者是晚睡造成的内分泌失调,引发的肤质问题有着很好的改善帮助,和木瓜搭配在一起吃,不仅香甜爽口,而且对皮肤有着很好的润化帮助,有助于改善肤质变黑变粗糙等问题。

我们制作这道美食的时候,也只需要木瓜一个,葛根一截,将葛根切片,把木瓜洗干净切成木瓜丁,然后清水水煮即可,可以按照自己的口味习惯,加上一些红枣或者是枸杞补补血色,对于皮肤来说也是有很大的益处,这种粥不仅卖相好,口感味道也是非常的棒,很适合作为夏日小甜点,并且煮好之后,还可以放在冰箱里冷藏一会,冰镇后口感更佳。

看到这样的美食大家是不是觉得很心动呢?如果自己有时间不妨自己动手做起来吧。当然如果没有时间,也可以选择木瓜葛根粉来代替,早餐用开水冲泡,吃起来也是非常爽滑可口,当然如果自己有时间做自然是最好,每天早上吃一点,坚持几个星期,相信对于皮肤还是会有大的改善的。

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