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它是“天然黄体酮”,女人每周吃1点,滋养卵巢,乳腺更健康!

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很多女性朋友对黄体酮可能不陌生,黄体酮来自于女性的卵巢,它也被称为孕酮激素,是一种具有生物活性的主要孕激素,对女性的身体有非常重要的作用。黄体酮不仅可以保护女性的子宫,还对女性生长发育起到非常重要的作用。今天小编就给大家介绍一种食物,富含丰富的黄体酮。它是“天然黄体酮”,女人每周吃1点,滋养卵巢,乳腺更健康!这种食物就是桑葚,桑葚具有滋养卵巢,维持身体中的黄体酮平衡的作用。这次我制作的是桑葚奶昔,口感顺滑,酸酸甜甜,非常好喝。推荐女性朋友多吃一点桑葚。

桑葚奶昔

By 万山红

配料:

桑葚 150克、原味酸奶 200克、蜂蜜 适量

烹饪步骤:

1.新鲜的桑葚和原味酸奶备好

2.桑葚流水重洗后再用淡盐水浸泡50分钟,这样可以驱虫和消毒

3.最后再用凉开水冲洗一下

4.把洗好的桑葚捞出放入破壁机中,酸奶也倒入

5.开启果蔬功能键,待其完成即可。刚刚搅拌完毕时上面会有很多的泡沫,可千万不要扔掉哦,那里面可是水果酵素哦,超营养的哦

6.因用的原味无糖的酸奶,喜欢甜味重一点的可以适当加一点点蜂蜜,不加也很美味的哦

烹饪小贴士:

1、桑葚有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。2、桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。3、桑葚中的营养非常的丰富,它里面含有丰富的蛋白质,而且还有很多的氨基酸以及微量元素,能够提高身体的免疫力和抵抗力,促进身体的新陈代谢功能,起到延缓衰老的效果,桑葚还具有滋养卵巢,维持身体中的黄体酮平衡,如果女性体内的黄体酮不足的话,可以多吃些桑葚,能够起到很好的补充黄体酮的效果。4、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用。

大家喜欢吃桑葚吗?

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