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女人再省钱,这种天然雌激素食物要舍得吃,滋养子宫,延缓更年期

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大部分女人都对自身的保养很是关注,因为都知道保养的重要性,经常保养的女人,无论是容貌,身材,气色,状态都会更好,而且也很显年轻。不过因为家庭经济有高有低,所以对于保养所能承担的付出是有限的,因此有的女性虽然想要保养,但是因为经济原因,也望而却步,比如一些护肤品,滋补品价格就很贵,超出了一般人的承担能力。

不过其实保养并非就是等于使用昂贵的护肤品,或者吃昂贵的滋补品,保养其实与生活很贴近。昂贵的东西不一定好,这是很客观的事实,而且有很多的东西,虽然价格便宜,但是保养的作用还是很好的,而且若是每天坚持用,其实远比偶尔吃一次滋补品作用要好得多。对于女性而言,在生活中注意补充雌激素,其实是必须要做的事情,因为大部分的女性在30岁以后,卵巢就会开始逐渐的衰老,雌激素开始下降,呈现明显的衰老迹象,如果不补充雌激素,到了40岁就会有明显的“老态”。女人再省钱,这种天然雌激素食物要舍得吃,滋养子宫,延缓更年期。

它就是葛根,对于保养很关注的女性,其实都应该了解过葛根,在很多滋补品店里面,葛根也很常见,不过葛根其实在超市就能买到,因为葛根从产量和价格上来说很普通。葛根主要生长在我国的南方地区,而且多是位于山沟里面,分为野葛,甜葛,粉葛等种类。葛根是一种不错的药材,所以山里面的老农经常采挖葛根,做成葛根块或者片状,平时能直接做熟吃,也能用来泡酒或者是直接当成药材,当然葛根也能打成粉泡水用来当早餐食用。

葛根在古代就是女性的美容养颜的食物,至于为何能有这种作用,其实原因很简单,主要是葛根里面含有多种异黄酮成分,比如葛根素,1千克的葛根含有葛根素至少达到75毫克以上,它有强抗氧化作用,对保护身体各个器官和组织,减少自由基破坏,延缓衰老有作用;还有就是葛根异黄酮,它是相当于天然的雌激素,也就是植物的雌激素,人体能直接吸收并且利用,能够双向调节内分泌,滋养子宫,皮肤,大脑,骨骼等等部位,保护生育能力,延缓更年期的到来。

葛根打成粉以后,它的吃法也很简单,直接用冷水拌匀,然后用开水冲泡,让其变成糊状即可,吃起来口感很软糯,如果觉得味道淡,可以加入黑糖,冰糖,红枣等食物,味道非常不错,而且有很好的滋补作用,适合女性常当早餐吃,能补充雌激素。

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