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夏季吃它好处多,六大喜人功效可能会找上你,但也需注意这些禁忌

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枸杞可以说是生活中比较常见的中药了,而它又以宁夏产的枸杞为道地药材,许多人可能在炖汤的时候会放入一把枸杞,不仅仅可以提升营养,还能够菜肴增添色彩。相信大家都是吃过枸杞的,但是对于枸杞的好处与禁忌,你们有了解多少呢?

那么,枸杞有什么好处?

美容,延缓衰老

枸杞里面是含有许多的营养成分的,它有利于起到抗氧化作用,还能够加强人体细胞对抗自由基的能力,因此,可以起到很好的美容美白、延缓衰老的功效。

保肾强肾

现代临床的医学已经证实了枸杞具有保护肾脏的功效,原因在于枸杞可以稳定血糖和降低血压,可以减少肾脏的受损程度,有效的预防慢性肾病。而且男性朋友也是可以多吃枸杞,因为枸杞能够提高睾酮水平而起到壮阳的作用。

减肥

枸杞里面含有大量的甜菜碱元素,这种物质可以加快体内多余脂肪的代谢速率,进而起到减肥瘦身的作用。

养肝明目

枸杞里面是含有大量的维生素A、胡萝卜素等营养成分,可以起到养肝明目的功效,经常性食用的话,是有利于改善眼部不适症状,还可以降低血清谷丙转氨酶含量,达到修复肝脏细胞的目的,非常适合肝火旺盛和用眼过度的人。

增强免疫力

枸杞里面的枸杞多糖被人体吸收后,能够发挥出增强免疫力的作用,除此之外,枸杞中的维生素A对提高呼吸道抗病能力有一定帮助,因此,经常性的食用枸杞可以提高机体免疫力,有效的抵抗病邪入侵。

降血脂降糖

枸杞是可以帮我们起到促进脂类物质的代谢的作用的,这样一来的话,就可以有效的降低体内胆固醇和甘油三酯的含量,而且枸杞里面的多糖还能提高胰岛细胞的抗氧化能力,是非常有利于稳定自己的血糖的。所以说,枸杞能有效地降低血脂和降低血糖。

那么,枸杞的食用是否存在禁忌呢?

尽管说枸杞算得上是滋补的食物的,但是也是因为它性热的热点,也是存在忌食的人群的,就比如说:感冒、发烧、腹泻或身体有炎症的患者都不宜食用。

而且,枸杞算得上是温补药物,食用过量就可能会导致内火旺盛并引发流鼻血、眼睛红胀等上火的现象,特别是阴虚体弱人群要控制好枸杞的食用量。

还有,枸杞忌最好不要与绿茶同服,原因在于绿茶里面的鞣酸具有吸附和收敛的作用,就可能会导致破坏枸杞的营养价值并生成人体难以吸收的凝块,对健康也是非常不利的。

最后,枸杞也是不可以与大枣、桂圆等温热食材同食。

而在我们的平时生活中,枸杞算得上是非常好的滋补药材,但是尽管如此,大家在食用枸杞前要了解清楚枸杞的好处和禁忌,只有在正确的吃枸杞情况下,才可以更好的发挥出枸杞滋养身体的功效。

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