葛根之家

红薯和它“天生一对”,每天吃一点,湿毒排干净,甩掉小肚腩

      编辑:葛根       来源:葛根之家
 

红薯可以烤着吃,又香又软,饱腹感强,是秋冬季节食用佳品。听说红薯有减肥效果?一段时间后,瘦出小蛮腰。其实红薯里面的糖分比较多,减肥功效没那么好。尤其是到了秋冬季节,天气越来越冷。很少人愿意花时间去锻炼,这个时候抵抗力比较低下,寒气容易进入体内不容易出来,长期在身体内堆积,留下脂肪、大肚子。想要排出湿气,先来了解湿气重的人,普遍肠胃都不太好,由于宿便、寒气长期堆积在体内,脸色晦暗。运用红薯的作用加上“它”,排出湿气,瘦出健康。

1、红薯加红枣

红薯有通肠胃的作用,可以排出肠胃内多余的湿气和寒气,排湿效果好。部分女生体质偏寒冷的,食用红薯加上红枣,红枣主要作用是补血。到了秋冬季节,室内室外的气温都比夏季要低。体内血液会流动比较缓慢。湿气难以排出体内,这个时候吃上一份红薯配红枣,既补血养颜,又通肠胃。

2、红薯加葛根

葛根有非常好的排湿功效。葛根主要功能排出体内的毒素,并且还有清肠胃的功效,对于经常喝葛根的人来说,气色较好。葛根有保护子宫的作用。无论是葛根还是红薯,加在一起煲一壶糖水。适合女生,双管齐下。益处多多。排出体内的湿气了。瘦出小蛮腰。大家回家之后,不妨试试哦。

红薯配葛根,红薯配红枣,或者说三者搭配在一起。那都是堪称完美的。冬季多喝这两种食物煮红薯,煲糖水,有利于冬季抵御寒气入体造成的湿气过重负担,大家可以试一试。女生要是属于体寒的,把这两种食物和红薯一起褒,好吃又有益。

红薯可以搭配红枣和葛根,有利于排除湿气、清肠通便、缓解胃肠道方面的负担。红薯的搭配很多,其中有些是禁忌,需要注意。

红薯和柿子

红薯和柿子不适合在较短的时间内,同时食用。如果一定要食量的情况下,那红薯和柿子也应该至少相隔五个小时以上。

因为同时食用,红薯里含有的糖分在内发酵,会促使胃酸分泌增多。此时你再吃柿子,柿子中的鞣质、柿子中的果胶起了反应,然后发生沉淀凝聚,最后产生硬块,少量的还无所谓。但是既然知道为什么要给自己“添麻烦”呢?

您可能还会对下面的文章感兴趣:

相关文章