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葛根加上它,是天然的“抗衰药”,女人若经常吃,比同龄人显年轻

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养生是一个永远不会过时的话题,养生的核心目的就是为了获得和维持健康,人只要活着,那么就与健康是密切关联的,所以养生是一辈子的事情。有的人认为如果自己没有疾病,那么就无需养生,这是错误的想法,没有疾病,身体至少会慢慢衰老,而衰老会导致身体机能下降,最终的结果就是带来很多健康问题,所以每个人都是需要养生的。衰老对于女性而言更加重要,女人保养的核心就是防衰老。葛根加上它,是天然的“抗衰药”,女人若是经常吃,比同龄人显年轻。

对于葛根,大部分人都不陌生,在南方农村一些地区,每年都有采药农会去山上挖葛根,葛根是一种藤状的植物,在山林里面有广泛的分布,找到葛根后,直接采挖地底下的块茎即可,葛根的长势很快,三五年的时间就有小腿粗细了,若是幸运的话,还能挖到上百斤的老葛根,这些葛根被采挖出来以后,主要就是将其切片晒干,有的拿来卖掉获取经济效益,有的则是自己吃,葛根可以用来泡酒,减少酒精对人的影响,或者是用来炖汤有很好的滋补作用,当然葛根也是常见的美容养颜食材,很适合女性食用。

葛根在古代就是很知名的女性滋补食材,经常吃葛根,能够养颜抗衰老,到了现代,葛根依然是很常见也很受欢迎的食物。从对葛根的成分分析来看,主要是因为葛根中含有类黄酮物质,如葛根素,异黄酮成分,这些成分都具有较强的抗氧化能力,能减少自由基对细胞的攻击,从而延缓细胞衰老,减少细胞的损伤,延长活性和生命周期。其中异黄酮物质还是天然的雌激素,有双向调节激素分泌的作用,若是女性雌激素分泌过多或者过少,生理期经常出现异常,都是很适合吃葛根的。

当然葛根若是能够再加上黑枸杞一起吃,抗衰老的作用则会刚好。黑枸杞是真正的花青素之王,黑枸杞含有的花青素成分比栽培的蓝莓要高,与野生蓝莓不相上下,在用水冲泡黑枸杞的时候,水质会在短时间内,很快地变为蓝色或者紫色,这其实就是黑枸杞里面的花青素所产生的,花青素是属于强抗氧化剂,具有清除自由基的作用,若是能经常补充,能够延缓衰老。

葛根加上黑枸杞是绝配,它们都有抗衰老的作用,尤其是很适合女性经常吃,每天早晨用热水冲泡葛根粉当早餐食用,然后加上几颗黑枸杞,不仅仅能改善口感,还能获得里面超高的营养成分,经常吃,要比同龄人年轻很多。

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