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女人不想脸上黑色素沉积,身体排毒要做好,这4种食物可常吃

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很多人年纪渐长后,脸上就会时常出现一些色斑,这些色斑有时候并不是简单的肤质问题,而是和身体内的激素分泌调节有关,年纪的渐长,身体雌性激素分泌失衡,皮肤问题也就慢慢浮现出来,这时候很容易造成肤质黑色素沉积,积压的毒素就需要及时的进行排出,今天小编说的就是女人不想脸上黑色素沉积,身体排毒要做好,这4种食物可常吃。

1、菊花

最近几年已经开始出现一些“花宴”,而菊花无论是做菜还是泡水,都是非常不错的一种食材,菊花中含有多种微量物质,本身就具有明目排毒的帮助,对于经常喜欢面对着手机电脑屏幕的人来说,对皮肤的保护还是很好的,可以将菊花泡温开水喝,对于促进身体排毒,加速新陈代谢都有着很好的帮助。

2、葛根粉

葛根粉的使用历史永久,早在古代时,葛根就作为一种中药广用于药学界,而葛根种富含大量的黄体酮,可以对身体的新陈代谢和排毒进行促进加强,葛根粉用温开水冲泡后,加点红糖和枸杞,可以一直搅拌成胶装,吃起来有些微甜,还带着一种人参的清香,夏天吃还比较生津止渴,算是比较不错的一种养生小吃。

3、车钱草

车钱草大家应该也不陌生,小时候我们管它叫做狗尾巴草,它的叶子比较厚实,中间会有几根椭圆的小棒子,看起来就像是狗尾巴,而车钱草其实本质上也是一味中药,对于清除身体积毒,降低肤质黑色素沉积还是有所帮助,可以泡水喝,也能够煮汤时加一点。

4、阿胶糕

阿胶糕算是女人养颜护肤最常吃的零食了,因为本身就是用驴皮提炼物做的,里面胶原蛋白含量很高,对于缓解皮肤松弛,恢复皮肤弹性很有帮助,而现在一些阿胶糕里还加了一些红糖和花瓣,对于排毒补血也是颇有好处的,可以作为零嘴食用。

当然食疗都只是起到一种辅助的帮助,想要身体健康安好,排毒正常,还是要调理好自己的新陈代谢,平时保证自己饮食习惯,生活作息不要乱,可以适当进行一些室内运动,增强代谢循环,平时也可以在皮肤上用水汽喷雾喷点水,补充一下皮肤表层水分。

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