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每天一碗葛根粉,坚持一段时间,可能收获3个好处

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由于现在生活压力的增大,饮食的不规律以及不良的作息,导致我们的身体健康开始走下坡路。

是不是经常觉得自己腰酸背痛,眼睛干涩?

是不是经常觉得自己怎么睡觉都睡不醒,睡了一晚上起来反而更加疲倦?

是不是经常在熬夜之后发现自己的气色越来越差,再也恢复不到原来了?

是不是觉得自己总是又怕冷又怕热,还经常生病感冒?

是不是觉得自己皮肤越来越粗糙,身材更是逐年走样?

如果都是的话,那恭喜你可能也成了亚健康大军的一员,据我国卫生局统计,在一线城市中亚健康的人数已超过90%,看看这是一个多么恐怖的数据,所以今天给大家推荐一个用来改善亚健康药食同源的食物——葛根粉。

在《本草纲目》中记载道:解散阳明温病热邪主要药也,故主消渴,身大热,热壅胸膈作呕吐,具有解热、生津止渴、的作用,而且还在韩国、日本等地具有“亚洲人参”的美名,而在中国则有“南葛北参”的说法,对于亚健康人群服用葛根粉,不仅能改善亚健康状态,还有以下几个作用。

每天一碗葛根粉,可能收获3个好处

1、调节内分泌

葛根中含有大豆黄酮素,具有调节女性体内雌性激素的作用,也能够刺激第二性征的发育,对于女性来说,葛根既可以改善面部的暗沉,还能够美容丰胸。

2、降血糖、血脂

有研究表明,葛根当中含有的葛根素可以改善我们的血液的循环,有效清除脂肪在血管中的堆积,降低血糖的水平,达到降压降血糖降血脂的作用。

3、解热作用

在夏季饮用葛根粉能够起到清热解暑,生津止渴的作用,还对夏季引起的暑热,心烦意闷,能够起到一定的缓解作用,常服用葛根也能够起=达到强身健体,舒缓疲劳的目的。

葛根虽好,但低血糖、低血压患者不宜服用,并且由于葛根长期服用易造成体寒,因此本身体寒体虚的人不能服用。

本文图片来自网络,参考资料《本草纲目》

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